積木也可以這樣玩？Six Bricks 六色積木與Lego serious play樂高認真玩在自我與公司職場的應用
你知道嗎，樂高積木其實有助於改善員工的焦慮狀況，光是在做遊戲的時候這樣就可以聽到非常多的笑聲和快樂。其中，《樂高認真玩》（Lego serious play）在國外有許多企業都拿來員工訓練，而Six Bricks 六色積木更可以促進團隊的凝聚力和增進增強情緒。
花精諮詢：面對自己的六大生命課題
今天早上我發現，花精諮詢對我來講有很大的幫助，在「行為改變」上不亞於「沙遊治療」，不過對我來說這個幫助並不是來自於花精本身[1]，而是來自於諮詢。 在諮詢的過程… Read More »花精諮詢：面對自己的六大生命課題
一直買東西一直吃東西怎麼辦
人在內心感到匱乏的時候容易做兩件事，一個是買東西，另外一個是吃東西。除了買東西跟吃東西，還有一種是：買很多東西，一口氣都吃光光，兩個願望一次滿足。 前幾天督導C… Read More »一直買東西一直吃東西怎麼辦
讀《我們都有點小憂鬱》：如果可以想開，誰想要想不開？
這篇文章我想要給好努力卻仍然好無力的你。憂鬱症患者最常聽到的三句話是什麼呢？
好痛苦，怎麼辦？平價諮商資源整理
有鑒於經常會有人寫信來詢問我相關的問題，所以我乾脆整理了一下。
我很窮，有平價諮商嗎
20191024督導筆記 ｜看見個案的逃避與優勢
這個禮拜很特別，有機會可以跟兩個督導討論，然後看見我的治療當中一直忽略的問題，具體來說，就是看見個案的逃避，以及個案的優勢力量。 督導F：不要讓個案輕易逃走 我… Read More »20191024督導筆記 ｜看見個案的逃避與優勢
讀《雖然想死，但還是想吃辣炒年糕》：用你的方式，和空虛共處
你是這樣的人嗎？ 「明明日子過得好好的，為什麼內心卻總是感到空虛。」 別人都說你是多愁善感、想很多的人，也有人（比較委婉地）說你心思細膩、善解人意，但你多麼不想… Read More »讀《雖然想死，但還是想吃辣炒年糕》：用你的方式，和空虛共處
當一天廢物吧！
「焦慮的人，總是看見自己沒有的，而忘了自己擁有的。」 有一天我的督導跟我說，他說來求診的焦慮症患者常常都是自我要求很高的人，我想想自己也是如此——害怕自己什麼沒… Read More »當一天廢物吧！
