【熊熊小語】不如找人聊聊吧!
從三級至現在,海苔熊心理話以日更方式,陪伴大家度過了這一個多月疫情爆發的時刻,分享了許多度過焦慮或是與自己獨處的方法。
從三級至現在,海苔熊心理話以日更方式,陪伴大家度過了這一個多月疫情爆發的時刻,分享了許多度過焦慮或是與自己獨處的方法。
照顧也是一個很棒的技能,但人生本來就很難,有些時候真的走到了谷底,已經無法再「照顧」,就只能夠「召喚」。
在一段感情中,你會害怕說出真實感受嗎?怕他擔心所以選擇不說?壓抑脾氣直到受不了為止?
今天的你是否得了星期一症候群?你常常在想「幹嘛那麼累」呢?何不對自己好一點呢?
正念經常被描述為「活在當下」,簡單而言,是把你的注意力帶到此時此刻正在發生的事。
用四個元素開啟正念,幫助你減輕壓力、找到平靜,活在當下每一刻。
如果超過三個,你可能罹患了「耍廢罪惡感症候群」,來聽聽海苔熊怎麼樣治癒自己的耍廢罪惡感症候群?怎麼好好地工作、好好地玩?