熊熊小語

從三級至現在，海苔熊心理話以日更方式，陪伴大家度過了這一個多月疫情爆發的時刻，分享了許多度過焦慮或是與自己獨處的方法。

照顧也是一個很棒的技能，但人生本來就很難，有些時候真的走到了谷底，已經無法再「照顧」，就只能夠「召喚」。

在一段感情中，你會害怕說出真實感受嗎？怕他擔心所以選擇不說？壓抑脾氣直到受不了為止？

今天的你是否得了星期一症候群？你常常在想「幹嘛那麼累」呢？何不對自己好一點呢？

正念經常被描述為「活在當下」，簡單而言，是把你的注意力帶到此時此刻正在發生的事。

用四個元素開啟正念，幫助你減輕壓力、找到平靜，活在當下每一刻。

如果超過三個，你可能罹患了「耍廢罪惡感症候群」，來聽聽海苔熊怎麼樣治癒自己的耍廢罪惡感症候群？怎麼好好地工作、好好地玩？