總是忘東忘西?一個秘方,疼惜你的大腦
最近收到一本很可愛的書,輕薄短小,唸起來完全不會有壓力,而且裡面推薦的方法都很容易做到,甚至你只要看兩頁,就會知道這本書大概的內容是什麼——更正,只要看封底就好了。
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你有下面的狀況嗎?在感情路上,總是跌跌撞撞、不斷摸索又不斷撞牆
你是 #焦慮族 嗎? 不要說是休息5分鐘了,休息1分鐘,都會開始胡思亂想 擔心自己不夠好、擔心自己如果沒有做什麼會輸給別人 擔心自己達不到某些標準、因為這些擔心… Read More »海苔熊手寫|為什麼明明就已經很累了,但還是要把自己逼到極限?
我看完了《小飛俠》這篇文章,有一種五味雜陳的感覺。下面這個段落讓我覺得驚心又觸動: 「可以幫我翻一下他的口袋嗎?」 於是我們往前走到屍體前,破碎的腦袋,從面容看… Read More »讀《比句點更悲傷》:當全世界都不懂你的時候,不要連你自己也背叛了自己
為什麼會有選擇障礙?如果有選擇障礙該怎麼辦?如果總是在意別人的看法,有什麼好方法可以讓自己不要那麼在意?
你早就知道,你只是他填補時間的解藥,卻不是他永遠的依靠;你早就清楚,你總是為他留下很多時間,去迎合他那個剛好有空的時間;把自己愛到塵埃裡面,以為在裡面你可以獲得像張愛玲那樣美麗的愛情,卻在等待好多年之後,才發現自己其實是鄭愁予《情婦》裡的金線菊,總是在等待,他卻總是在離開。
每個焦慮的大人,都曾經是一個孤單的小孩;而每一個孤單的小孩,背後也往往有一個無助的大人。
今天中午陪我阿嬤看新聞,全部都是2019-nCoV(俗稱武漢病毒)疫情的新聞,搞得我好緊張,聽到心理師毛毛兔說她去買口罩的時候,她喜歡用的牌子已經用光了,內心更… Read More »2019 新型冠狀病毒(2019-nCoV,俗稱武漢病毒)防疫筆記
前陣子參加心理治療年會「癮蝕人生」,才發現一個驚人的事實:其實選擇食物,某種程度上面也是選擇自己被愛的方式。然後寫這段文字的時候又發現了另外一個雙關,「癮蝕人生」,也是「飲食人生」。我們對待食物的方式,某種程度上面也是我們對待自己的方式,我們覺得自己目前愛與被愛的方式。所以不論是惡性減肥、節食、暴食、催吐、吃超級快、吃超級多、對吃上癮,在底下的都是同一個議題——你渴望被愛,可是又害怕受傷害。